"Анкл моушн" + "свивел техник"

КАК это делать :)

Moderators: Mayo, Модераторы

User avatar
danilalepin
Пластики уже рвал...
Posts: 49
Joined: 20 Jun 2009 13:36
Contact:

Re: "Анкл моушн" VS "свивел техник"

Post by danilalepin »

Napalmer wrote:Во первых название темы странно поставлено - свивел вообще нельзя рассматривать как отдельную технику, это лишь дополнение к энкел моушену в виде качания пяткой.

Я развивал скорость сразу замахиваясь на большие темпы. Натягивал пружины посильнее и дерзал... Да, это наверное неправильный путь, но что было то было. :lol: Здесь изложил к чему пришел в итоге: http://drummer.org.ua/forum/viewtopic.php?f=4&t=10287
Просто мне свивел как-то не по душе. Просто я механик по образованию и рассматриваю все мои движения с этой точки зрения. Мне кажется, что при свивеле лишние движения получаются.
А темку указанную я давно уже изучил. И сразу-же вопрос возник: точно-ли вес ног надо на стул переносить? При такой игре мне до томов сложно дотянуться.
User avatar
Napalmer
Брутальщик
Posts: 1333
Joined: 09 Jan 2008 11:59
Location: Луганск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Napalmer »

На стуле нужно балансировать вес туловища и верхней части ног. А на педали приходится лишь незначительный вес.
Если тебе в таком положении сложно дотягиваться до томов - у тебя что то не правильно с расстановкой.
http://vk.com/super_futbolka - печать футболок на заказ
http://vk.com/napalmer
User avatar
Watcher
Барабанщик тут уже давно ;)
Posts: 1256
Joined: 17 Sep 2007 09:04
Location: Днепропетровск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Watcher »

Я тоже месяца 2 назад начал активно рубить энклмоушон (ЭМ). Элементы свивла появились сами. Процесс был таков:

Для начала определились с посадкой:
Росту во мне 187 см, поэтому сесть пришлось довольно высоко. Основной кретерий для игры ЭМ - отсутствие веса на ногах. Т.е. сидеть нужно так, чтобы при постановке ноги на футборд он слегка передвигался но небыл полностью нажат (как например в Хилап). Для этого нужен хороший большой стульчик (мне хватает Тама НТ30) и сидеть нужно повыше обычного.
Как проверить: сидя на стуле в рабочем игровом положении попробовать оторвать ноги от пола хотябы на 3-4 см так, чобы это не приводило к отклонению корпуса или напряжению каких либо мышц бедра, голени, преса, спины и т.п. Т.е. сидеть расслаблено и болтать ногами в воздухе.

Далее педаль:
Пробовал играть как Напалмер натянув до отказа пружину. Тяжело. Возможно для воздушного аксиса это кактит но для Перла2002 (Красный эксцентрик) мне не понравилось. Ослабил пружину до состояния достаточно быстрого отскока и отсутствия шлепка по ноге (немного сильнее чем совсем слабая пружинь). Вдвинул битки по максимуму чтобы только не тёрли штырями о пластик (уменьшил инерцию), поставил павершифтер максимально "к себе".
Получилась достаточно мягкая педаль. Одновременно выдерживающая вес ноги без нажатия.

Наконец нога:
Пересмотрев кучу ютуба приел к выводу, что простейший способ раскачать ЭМ - играть хилдаун! Играть можно даже без педали, просто топотеть ногами по полу в хилдаун (это качает мышцы необходимые для ЭМ) с макимадльной аплитудой.
На футборде - садимся как писал выше, ставим ноги на педаль проверяем, чтобы небыла нажата полностью (до 30% возможно) начинаем играть небыстро (130-140 / 16ми) хилдаун. Обязательно под метроном.
Когда этот процесс пойдёт ровно и уверенно повышаем темп на 10 бпм в неделю продолжая уделять игре 30-40 мин в день.

При темпе 160-165 играя хилдауном преподнимаем пятку на 1-2 см (свсем немного) стараясь совершать движения ТОЛЬКО ступнёй в макимальной амплитудой битка. Таким образом ещё около недели 160-165 бпм. Когда ноги достаточно окрепнут и будут уверено держать 165/16 ЭМ повышаем темп по 5 бпм и стараясь расслабить ногу (проме передней икроножной мышцы) само собой появится легкое движение пятки (вправо-влево) что и есть Свивел.

Сам по себе свивел неплохо помогает распределить напряжение по группе мышц ноги.
User avatar
Andy Gone
Главный редактор
Posts: 6730
Joined: 16 Dec 2004 10:04
Location: Киев
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Andy Gone »

Только хотел сказать :)

Качающееся движение (swivel) как раз нужно, чтобы мышцы ноги не зажимались. За счет раскачивани и распределения нагрузки на разные группы мышц легче держать ногу расслабленной, а значит, она будет шевелиться быстрее.
"Пусть изнутри мы будем иными во всем – снаружи мы не должны отличаться от людей." © Луций Анней Сенека
User avatar
danilalepin
Пластики уже рвал...
Posts: 49
Joined: 20 Jun 2009 13:36
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by danilalepin »

Отлично. Попробуем. А то я раньше весь вес ноги на педаль переместить пытался. Спасибо за конструктивные советы. Пошел заниматься)))....
User avatar
Napalmer
Брутальщик
Posts: 1333
Joined: 09 Jan 2008 11:59
Location: Луганск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Napalmer »

Watcher wrote:Далее педаль:
Пробовал играть как Напалмер натянув до отказа пружину. Тяжело.
Прошу прощения, откуда такие данные? :lol: Никогда в жизни не натягивал пружину до упора - у меня натяжение чуть ниже среднего.
Watcher wrote:При темпе 160-165 играя хилдауном преподнимаем пятку на 1-2 см (свсем немного) стараясь совершать движения ТОЛЬКО ступнёй в макимальной амплитудой битка.
У тебя получается играть ТОЛЬКО ступней абсолютно без движения пятки (вниз-вверх)?
http://vk.com/super_futbolka - печать футболок на заказ
http://vk.com/napalmer
User avatar
Andy Gone
Главный редактор
Posts: 6730
Joined: 16 Dec 2004 10:04
Location: Киев
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Andy Gone »

А разве принципиально на сколько там миллиметров пятка движется?
"Пусть изнутри мы будем иными во всем – снаружи мы не должны отличаться от людей." © Луций Анней Сенека
User avatar
Napalmer
Брутальщик
Posts: 1333
Joined: 09 Jan 2008 11:59
Location: Луганск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Napalmer »

Andy Gone wrote:А разве принципиально на сколько там миллиметров пятка движется?
Да это я к тому что обездвижить пятку по вертикали невозможно, как мне кажется. Разве что только упереть ее в пятку педали ))))
http://vk.com/super_futbolka - печать футболок на заказ
http://vk.com/napalmer
User avatar
Andy Gone
Главный редактор
Posts: 6730
Joined: 16 Dec 2004 10:04
Location: Киев
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Andy Gone »

Ну совсем обездвижить не выйдет конечно :)
"Пусть изнутри мы будем иными во всем – снаружи мы не должны отличаться от людей." © Луций Анней Сенека
User avatar
danilalepin
Пластики уже рвал...
Posts: 49
Joined: 20 Jun 2009 13:36
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by danilalepin »

Попробовал заниматься хилдауном и... Вобщем больше устаёт передняя мышца, а не игра. Может я чёт не так делаю?
User avatar
nikolka
Барабанщик тут уже давно ;)
Posts: 421
Joined: 10 Aug 2009 16:54
Location: Киев

Re: "Анкл моушн" VS "свивел техник"

Post by nikolka »

Санчес wrote:
danilalepin wrote:А откуда тогда ты можешь знать, нужны ли какие-либо спец. приёмы для игры в темпах 140 - 160 ? :lol:
мне знакомый говорил, он у крутого препода занимается, этот препод ученик одного дядьки который в военном оркестре 20 лет проиграл. Там такая школа что никаким дерекам роди не снилась!
Выжегатель :mrgreen:
User avatar
FumoFFu
Барабанщик тут уже давно ;)
Posts: 602
Joined: 25 Nov 2008 23:48
Location: Ровно
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by FumoFFu »

danilalepin wrote:Попробовал заниматься хилдауном и... Вобщем больше устаёт передняя мышца, а не игра. Может я чёт не так делаю?
Это нормально
User avatar
Watcher
Барабанщик тут уже давно ;)
Posts: 1256
Joined: 17 Sep 2007 09:04
Location: Днепропетровск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Watcher »

Napalmer wrote:
Watcher wrote:Далее педаль:
Пробовал играть как Напалмер натянув до отказа пружину. Тяжело.
Прошу прощения, откуда такие данные? :lol: Никогда в жизни не натягивал пружину до упора - у меня натяжение чуть ниже среднего.
Watcher wrote:При темпе 160-165 играя хилдауном преподнимаем пятку на 1-2 см (свсем немного) стараясь совершать движения ТОЛЬКО ступнёй в макимальной амплитудой битка.
У тебя получается играть ТОЛЬКО ступней абсолютно без движения пятки (вниз-вверх)?
но натяжке читал в какой-то теме твой пост, подумал что ты играеш с полной натяжкой. Ну звиняй ошибсо.


По движению ОНЛИ ступней имелось ввиду, что работать должна только ступня БЕЗ движения колена и бедра. Пятка естественно слегка елозит и качается.
User avatar
Watcher
Барабанщик тут уже давно ;)
Posts: 1256
Joined: 17 Sep 2007 09:04
Location: Днепропетровск
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by Watcher »

danilalepin wrote:Попробовал заниматься хилдауном и... Вобщем больше устаёт передняя мышца, а не игра. Может я чёт не так делаю?
так и должно быть. Дело в том, что в ноге есть 2 мышцы - СГИбатель и РАЗГИбатель.
Так как икроножная вразы больше и сильнее голеничной, она устает меньше. Качай мышцу, всё ты верно делаешь.
User avatar
danilalepin
Пластики уже рвал...
Posts: 49
Joined: 20 Jun 2009 13:36
Contact:

Re: "Анкл моушн" + "свивел техник"

Post by danilalepin »

Спасибо. Пошёл качать мышцу)))
Post Reply