Проблема со спиной и руками.

[SanUlrich]

Спина: когда долго сижу на стуле (посадка вроде правильная) все спина начинает болеть. От лопаток до, собсно, того на чем сижу =)

Руки: я их поставил с учителем. Вроде правильно все держу в немецком хвате, руки полностью расслаблены, палочка ходит как надо, но в руку все равно идет неприятная вибрация от палки (особенно заметно в быстрых темпах).

У кого было такое? Как избавиться от этого? Помогите!!

[DDrummer]

З приводу спини - скоріш за все це сколіоз (в самого є). Якщо сидіти прямо то десь за півгодини починає боліти спина, якщо повністю розслабитись - біль пропадає, правда тоді сутулишся.
Рецепт - піти в тренажорку і укріпляти спину (станова та інші тяги на спину, підтягуваня широким та вузьким хватом і т.д.). В будь-якому разі якщо з головою займатись то лишнім не буде).

По вібрації - вона є і буде, або до неї потрібно привикнути (тактильні відчуття палки дуже корисні для контролю), або використовувати рукавиці, стрічку чи палочки з напиленням (на місці хвату гумове напилення).

ІМХО, на академічність не претендую, все з власного досвіду.

[tank]

+100500

Турнік рішає, якщо в тебе сколіоз то краще залізо не тягати!

[DDrummer]

+100500

Турнік рішає, якщо в тебе сколіоз то краще залізо не тягати!

згоден що турнік безпечніше, але турнік не замінить заліза у повному обсязі (для плану підтримки(розвитку) форми )

[tank]

замінить нефіг делать, спину спочатку треба витягнути, а в аже потім накачувати залізом, якщо він сразу піде в качалку йому торба взагалі ....

[SanUlrich]

Подтягивание на турнике исправляют сколиоз?

можно на русском пожалуйста =)

[tank]

Подтягивание на турнике исправляют сколиоз?

можно на русском пожалуйста =)

вообще занятия на турнике, ну и конечно же доска евминова

[DDrummer]

Подтягивание на турнике исправляют сколиоз?

можно на русском пожалуйста =)

lets google - http://skoleoz.narod.ru/upravtora.html

[SanUlrich]

Спасибо!

[Лякиш Лякер]

Вначале лучше сходить в тот же цент Евминова и проконсультироваться. Потом от этого уже отталкиваться, с чего начать. Или просто к человеку, который тебе может сказать диагноз твоего заболивания)
Становой тягой можно легко получить межпозвонковую грыжу. Лучше начать с собственного веса(подтягивания на турнике, поясница, пресс). А потом через годик аккуратно (с ремнём) делать становую. Но лучше обойтись без неё (если ты не уйдёшь в большой спорт).
Попробуй ещё поэкспериментировать с посадкой за установкой - 1) как высоко ты сидишь 2) как далеко от барабанов и найди самый удобный вариант. И в перерывах старайся не сидеть за установкой а вставай и растягивайся, разминайся, чтобы кровь в спине и в пояснице бежала быстро.

Лучше не откладывай, от спины очень многое зависит =)

[unklemoses]

http://www.youtube.com/watch?v=TCYp-tbg ... re=related

[Sergei]

Плюсую,очень важно проконсультироваться с врачем,чтоб беды не наделать.В тренажерке тебе об этом не скажут.
Еще большое значение имеет на чем спишь.Неудобная или неправильная кровать со временем может создать большие проблемы для позвоночника и не только.

[Andreas]

Спина: когда долго сижу на стуле (посадка вроде правильная) все спина начинает болеть. От лопаток до, собсно, того на чем сижу =)

Руки: я их поставил с учителем. Вроде правильно все держу в немецком хвате, руки полностью расслаблены, палочка ходит как надо, но в руку все равно идет неприятная вибрация от палки (особенно заметно в быстрых темпах).

У кого было такое? Как избавиться от этого? Помогите!!

Спина болит от неправильной посадки и искривленной осанки вследствии чего развивается скалиоз. Желательно стул со спинкой и держать спину ровно. Железное правило - за установкой нужно сидеть ровно! Турники это хорошо, но я бы порекомендовал бассейн. Я сам с этим столкнулся и бассейн действительно помогает...
По поводу хвата - при ударе палка должна отскакивать свободно после удара, поэтому при немецком хвате важно не зажимать палку, гася реакцию на удар, а наоборот использовать только замок указательного и большого пальца, позволяя палке свободно перемещаться в вертикальной плоскости (отскакивать)в пространстве между большим и указательным пальцем...
Посмотри школу Jo Jo Meyer
A Secret Weapons for the Modern Drummer
Лучшего объяснения я еще не видел...
Успехов.

[abrvill]

Лучше всего от сколиоза помогает плавание, а именно стиль "брасс на груди" -при этом мышцы спины начинают равномерно, что слева, что справа держать позвоночник. В свои 23 я думал, как мне будет плохо за 40 со сколиозом, но после годичного хождения в басейн спина выровнялась и всё чьотко теперь:D

[Andreas]

Лучше всего от сколиоза помогает плавание, а именно стиль "брасс на груди" -при этом мышцы спины начинают равномерно, что слева, что справа держать позвоночник. В свои 23 я думал, как мне будет плохо за 40 со сколиозом, но после годичного хождения в басейн спина выровнялась и всё чьотко теперь:D

+100