drummer.org.ua

Я к примеру стараюсь каждый день потягать гантели, но не долго, чтобы еще сил хватило на репетицию!!!
Как у вас с этим делом и стоит ли себе качать мускулы как у культуриста, а то я вот где-то читал, что это есть неочень хорошо, т.к. мускулы могут ограничивать вкорость игры, но незнаю может это и предрассудки...

Обожаю тренажёрку!!! Тренировал когда-то в зале народ...
но вот уже год не тренировался......вот пройдёт ещё месяцок, и тогда ......будем приводить себя в порядок.....жесткая диета, кач, макивара и барабаны

Меня за это постоянно ругают в моей группе, типо "руки дубовыми станут!!!"........хотя это правда......руки после месяца назрузок становятся действительно дубовыми......но если заниматся растяжками постоянно, то тогда всё будет нормально.......

Тренировать мышцы НАДО не так чтоб из качалки не вылезать а так чтоб было в меру (как для музыканта). например гантельки потягать, на перекладине повисеть...

Я вот уже 11-й год занимаюсь лёгкой атлетикой и тренировки у меня 5 раз в неделю и не умер до сих пор, да на игру это нисколечнки не влияет

RIDIK wrote:Я вот уже 11-й год занимаюсь лёгкой атлетикой и тренировки у меня 5 раз в неделю и не умер до сих пор, да на игру это нисколечнки не влияет

легкая атлетика и тяжелая атлетика - СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ ВЕЩИ....
Легкая атлетика практически не влияет на игру, а тяжелая очень сильно.

Если ты занимаешся уже 11 лет, то я представляю какая у тебя выносливость!!!
А вот у меня её не так много - из-за того что я качаюсь. Мышечная подготовка не та.
А у тебя как раз самое оно - и в меру сильные руки, и эластичные мышцы (что для барабанов самое главное).....

Под штангой мы ходим 2 раза в неделю, и веса, как мне кажеться не такие уж и маленькие, но в отличии от тяжолоатлетов мы работаем на скорось и выносливость, тем самым не забиваем мышцы на штаге...

А я на репу ношу по 30 кг с собой вот вам и физ нагрузка.

Хожу через день в тренажерку, и на выходных лабаю на репе, а еще дома, на резенке через день занимаюсь. Подобрал упражнения в зале для развития ног, (для карданчика ) и немного для рук. Но для рук лучше всего подходит. http://www.drummer.org.ua/info.php?to_include=27

Gera wrote:Если ты занимаешся уже 11 лет легкой атлетикой, то я представляю какая у тебя выносливость!!!

Я добавлю, Самый жыр, єто на велике ездить. Вел рулит, для ног + выносливость, особенно сейчас, по снегу. Суппер!!!!

Я каждый день стараюсь отжиматься от пола... На этом вся физ.подготовка заканчиваеццо...

А Я еще люблю эспандер помучать!!!

Качаю руки каждый вечер бутылкой пива!

Evgen wrote:Качаю руки каждый вечер бутылкой пива!

Да, качаешь ручки, а растет только живот!!!

Да уж варианты очень классно друг от друга отличаютьса - я вот например не каждый там день до потери пульса занимаюсь, ну стараюсь между забухами и закурами поддерживать форму))))))))

Делаю зарядку каждое утро, благодоря этому чувствую себя бодро! Считаю что это важно для барабанщика, так как работают и руки и ноги. Учитывая что пол жизни за инструментом мы проводим сидя, со спиной могут быть проблеммы, настоятельно рекомендую заниматься спортом! Однажды во время репитиции играя очередную збивку я зделал резкий поворот корпусом, в области лопатки что то хруснуло, спину будто заклинило, ощутив боль я понял что репа для меня закончилась. Будьте осторожны во время занятий, репитиций, концертов, старайтесь не перенапригаться.

Играйте в напульсниках, в налокотниках, наколенниках и каске и не делайте необдуманных движений!!!