drummer.org.ua

Собствено вот такой у меня глупый вопрос: "кто-то может подсказать чем можно заменить бас-педаль для доммашних тренировок?" Тоесть я хочу потренит ноги( просто недавно была сломана нога и я хочу набрать форму), а дома педали нет, да и сложновато вобще выстукивать по ней. Я пробывал подлажыват грелку, но чето не тот ефект
Раскажите кто на чем тренится в отсутсвии педали.

Ну как самый простой вариант - топать ногами по полу. Но не как нибудь, а с умом Вот 2 примера: Упереть носки в пол, пятки приподнять, и "бросать" пятки вниз", тормозя их возле пола икроножными мышцами. Или делать примерно то же самое но с тем отличием, что каздый раз во время "подбрасывания" пятки, отрывать всю стопу вместе с носком.

Но забегая вперед, наверное сразу же разочарую тебя. Подобные упражнения годятся лишь для поддержания мышц в тонусе и разогрева, но врядли для тренировок и развития. Хочешь развиваться дома - покупай пэд и ставь педаль.

В отсутствие педали тренируйся без педали

Просто ногами по полу - после травмы этого с головой.

Ну и - скорейшего выздоровления

Да, и ещё по полу можно стучать не только с поднятыми пятками, но и с опущенными, т.е. самими носками делать удар - то же самое, как на педали при игре носком.
По крайней мере, так советует заниматься Фло Монье...

просто под кардан бей ногами старайся и все, так же оптимален вариант не с поднятой пяткой, а поднимать сам носок во время упражнений, тогда будут тренироваться другие мышцы, 5 минут с поднятой пяткой пять минут поднимаешь так же со скоростью носок, пятка на полу и выбиваешь таким образом бит какой-либо и усе нормульно будет, мне очень помогает )))

Просто бить ногами - это больше для коррекции мозгов, а для ощущения надо реально тренероваться...

а педали дома нету?

Попробуй одеть тапочки или обувь, потом убрать педаль, поставить на её место листок А4, и носочком по нему. Результат - мини версия бас-бочки

Вот ещё вариант - (см.на лев.ногу) http://www.youtube.com/watch?v=CDzuG9OH ... re=channel. такую штуку можно и самому собрать из двух пластин и пружины.

doctor_Ku wrote:Вот ещё вариант - (см.на лев.ногу) http://www.youtube.com/watch?v=CDzuG9OH ... re=channel. такую штуку можно и самому собрать из двух пластин и пружины.

я так и не понял что там и где..