Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Moderators: Mayo, Модераторы
Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Такая вот ситуация у меня. Позавчера играли для друзей в одном местечке, и вылезла там такая проблема - неровный пол. Из-за этого неровного пола стульчик постоянно шатался и было сложно держать равновесие. бОльшая часть моего внимания уходила не на игру, а на удержание равновесия. Тем не менее, отыграл с горем пополам, но прямо после выступления почувствовал дискомфорт в пояснице. На следующее утро, сказать что я охренел - ничего не сказать. Я еле ходил, не говоря уже о том чтобы нагнуться. Целый день лазил как старый дед, поясница болела до ужаса, к вечеру стало невыносимо. Намазал поясницу финалгоном, завалился спать. Сегодня вроде легче, но все равно еще чувствую боль.
Так вот, вопрос, это вылезло из-за неустойчивости стульчика? Или неустойчивость к таким результатам не приведет?
Так вот, вопрос, это вылезло из-за неустойчивости стульчика? Или неустойчивость к таким результатам не приведет?
- tank
- парадилд уже разложил
- Posts: 1289
- Joined: 14 Dec 2008 14:35
- Location: оттуда откуда и все остальные
- Contact:
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
у тебя зажался нерв, от него мышци. Нужно прогреть хорошо спину, и по возможности вставить назад диск.
фри строук, йопте ....
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
а с чеготы взял что диск вылетел?tank wrote:у тебя зажался нерв, от него мышци. Нужно прогреть хорошо спину, и по возможности вставить назад диск.
покажись специалисту, а лучше нескольким.
греть спину хорошо, ещё б массаж посоветовал.
Проблемы с спиной все чаще стали темой для обсуждения среди моих знакомых драммеров...
Last edited by GuRu on 24 Jul 2011 11:17, edited 1 time in total.
- tank
- парадилд уже разложил
- Posts: 1289
- Joined: 14 Dec 2008 14:35
- Location: оттуда откуда и все остальные
- Contact:
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Если не вылетел, то все равно надо позвоночник ростянуть
фри строук, йопте ....
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
если проходит, и чувствуешь что затруднений нет, то просто мажь.
А если не так то сходи проверься
А если не так то сходи проверься
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Всем спасибо Вроде стало легчать, финалгон таки помагает. Теперь стоит подумать о покупке хорошего стульчика, жалко себя на таком гробить
- Drumbulldog
- Барабанщик тут уже давно ;)
- Posts: 2071
- Joined: 07 Apr 2010 23:39
- Location: Tarnopol' Galicia district
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Якби вилетів диск - фіг би ти ходив, мен!
дійсно або нерв затиснуло - тоді до масажиста чи костоправа покажись - спину треба пром"яти добре.
І головне - якщо ти все таки ходиш - значить річ не в кістках, річ в м'язах, спина в тебе не тренована, напружив деякий час - на наступний день крепатура схопила, а на спині крепатура це не те саме що на біцепсі - відчуття таке ніби в тебе нирки відвалюються і хребет ось-ось розсипеться - просто заспокойся і візьми курс на тренування спини - для початку повиси як слід на перекладині - розслабся - дай м"язам розтягнутися, а потім роби елементарні вправи - типу як прес тільки животом донизу - піднімай корпус вгору, з часом можна з вагою - це хороша вправа на найдовший м"яз спини
дійсно або нерв затиснуло - тоді до масажиста чи костоправа покажись - спину треба пром"яти добре.
І головне - якщо ти все таки ходиш - значить річ не в кістках, річ в м'язах, спина в тебе не тренована, напружив деякий час - на наступний день крепатура схопила, а на спині крепатура це не те саме що на біцепсі - відчуття таке ніби в тебе нирки відвалюються і хребет ось-ось розсипеться - просто заспокойся і візьми курс на тренування спини - для початку повиси як слід на перекладині - розслабся - дай м"язам розтягнутися, а потім роби елементарні вправи - типу як прес тільки животом донизу - піднімай корпус вгору, з часом можна з вагою - це хороша вправа на найдовший м"яз спини
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
А за это отдельное спасибо Давно пора какими то упражнениями физическими занятся. Пускай пройдет спина и начну заниматся.
- saintnameless
- Барабанщик тут уже давно ;)
- Posts: 652
- Joined: 14 Nov 2010 13:23
- Location: Харьков
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
хм,у меня похлеще ситуейшон
После концерта,стул был жутко неудобный,спину тож подорвало,на следующее утро стало тяжело дышать,легкими не мог на полную грудь набрать воздуха.
Думал,пневмония,или воспаление.
Сделал рентген,все с легкими гуд
Сделали снимок спины-оказался остеахандроз.защемило нерв и один позвонок сместился..думаю теперь,вырваться как то на лечение,прогревания и массажи...
Вот такая борода...
После концерта,стул был жутко неудобный,спину тож подорвало,на следующее утро стало тяжело дышать,легкими не мог на полную грудь набрать воздуха.
Думал,пневмония,или воспаление.
Сделал рентген,все с легкими гуд
Сделали снимок спины-оказался остеахандроз.защемило нерв и один позвонок сместился..думаю теперь,вырваться как то на лечение,прогревания и массажи...
Вот такая борода...
- Drumbulldog
- Барабанщик тут уже давно ;)
- Posts: 2071
- Joined: 07 Apr 2010 23:39
- Location: Tarnopol' Galicia district
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
остеохондроз - жирно, коли ж ти встиг так за 2 год концерту?
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
какие-то ужасы)
да, это вполне нормальное дело, что на концертах стульев вообще нет, приходится ставить обычные, которые низкие, или играть на шатающемся во все стороны
но это, лично у меня, вызывало неудобство при игре, особенно дабл бит, но чтобы такие проблемы со спиной начинались...
а вообще, походу ты мало двигаешся, ничем не занимаешся и т.д. если заниматься плаванием, в футболец катать, то таких проблем за один концерт получасовой, никогда быть не должно
я считаю, что просто качать спину животом вниз не поможет, надо больше двигаться или держать спину ровно, чтобы не было такой нагрузки на поясницу...
да, это вполне нормальное дело, что на концертах стульев вообще нет, приходится ставить обычные, которые низкие, или играть на шатающемся во все стороны
но это, лично у меня, вызывало неудобство при игре, особенно дабл бит, но чтобы такие проблемы со спиной начинались...
а вообще, походу ты мало двигаешся, ничем не занимаешся и т.д. если заниматься плаванием, в футболец катать, то таких проблем за один концерт получасовой, никогда быть не должно
я считаю, что просто качать спину животом вниз не поможет, надо больше двигаться или держать спину ровно, чтобы не было такой нагрузки на поясницу...
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
присоединюсь к Драм Бульдогу)
таки думаю что действительно напряг излишне поясничные мышцы,вот они потренировались...пару дней погодь и всё...ну а если нет,то тогда к врачу...=)...кЭп
таки думаю что действительно напряг излишне поясничные мышцы,вот они потренировались...пару дней погодь и всё...ну а если нет,то тогда к врачу...=)...кЭп
050 14 35 001
- HusH
- за мной 5000 постов и я все еще тут ;)
- Posts: 5370
- Joined: 13 May 2008 15:07
- Location: Украина,АР Крым
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Скорее всего зажало нерв, либо же мышцу перенапряг.
Я как спортсмен с опытом часто сталкивался с такой проблемой, надо повисеть на турнике и мазать разогревающими мазями, типа финалгона, но делать это надо несколько дней, за день-два, вряд ли пройдет.
Ну и мой совет - это укрепление поясничного мышечного корсета, который тебе поможет держать спину даже тогда, когда хребту это делать тяжело
Я как спортсмен с опытом часто сталкивался с такой проблемой, надо повисеть на турнике и мазать разогревающими мазями, типа финалгона, но делать это надо несколько дней, за день-два, вряд ли пройдет.
Ну и мой совет - это укрепление поясничного мышечного корсета, который тебе поможет держать спину даже тогда, когда хребту это делать тяжело
Listen
HusH, HusH
Thought I heard her calling my name now
HusH, HusH
She broke my heart but I love her just the same now
HusH, HusH
Thought I heard her calling my name now
HusH, HusH
I need her loving and I'm not to blame now
(с) DP
(с) арыть бабра
HusH, HusH
Thought I heard her calling my name now
HusH, HusH
She broke my heart but I love her just the same now
HusH, HusH
Thought I heard her calling my name now
HusH, HusH
I need her loving and I'm not to blame now
(с) DP
(с) арыть бабра
-
- Пластики уже рвал...
- Posts: 11
- Joined: 13 Jun 2011 23:45
- Location: Кривой Рог
- Contact:
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
У меня сейчас подобная ситуация. Вот только не поясница совсем. Грешил на диафрагму. Диагностировали межрёберную невралгию. Сижу на обезбаливающих. Больно дышать, стоять, сидеть. Да и лежать в принципе тоже больно, окромя как на животе. День назад немог встать с кровати. Мой совет - проводите хоть минимальную мышечную разминку торса...
- SanSanych
- Барабанщик написавший более 150 постов
- Posts: 188
- Joined: 11 Feb 2007 22:37
- Location: rock laboratory "Sound'@'Round" Mariupol city (DONBASS Brothers)
- Contact:
Re: Устойчивость стульчика или береги спину пока молодой?
Спина слабая
"Становая тягя" тебе в помощь - хотя это не оправдание раздолбанному седлу.
"Становая тягя" тебе в помощь - хотя это не оправдание раздолбанному седлу.