Тренеровка ног.
Moderators: Mayo, unklemoses, Модераторы
Тренеровка ног.
Собствено вот такой у меня глупый вопрос: "кто-то может подсказать чем можно заменить бас-педаль для доммашних тренировок?" Тоесть я хочу потренит ноги( просто недавно была сломана нога и я хочу набрать форму), а дома педали нет, да и сложновато вобще выстукивать по ней. Я пробывал подлажыват грелку, но чето не тот ефект
Раскажите кто на чем тренится в отсутсвии педали.
Раскажите кто на чем тренится в отсутсвии педали.
Re: Тренировка ног.
Ну как самый простой вариант - топать ногами по полу. Но не как нибудь, а с умом Вот 2 примера: Упереть носки в пол, пятки приподнять, и "бросать" пятки вниз", тормозя их возле пола икроножными мышцами. Или делать примерно то же самое но с тем отличием, что каздый раз во время "подбрасывания" пятки, отрывать всю стопу вместе с носком.
Но забегая вперед, наверное сразу же разочарую тебя. Подобные упражнения годятся лишь для поддержания мышц в тонусе и разогрева, но врядли для тренировок и развития. Хочешь развиваться дома - покупай пэд и ставь педаль.
Но забегая вперед, наверное сразу же разочарую тебя. Подобные упражнения годятся лишь для поддержания мышц в тонусе и разогрева, но врядли для тренировок и развития. Хочешь развиваться дома - покупай пэд и ставь педаль.
Re: Тренировка ног.
В отсутствие педали тренируйся без педали
Просто ногами по полу - после травмы этого с головой.
Ну и - скорейшего выздоровления
Просто ногами по полу - после травмы этого с головой.
Ну и - скорейшего выздоровления
"Пусть изнутри мы будем иными во всем – снаружи мы не должны отличаться от людей." © Луций Анней Сенека
Re: Тренировка ног.
Да, и ещё по полу можно стучать не только с поднятыми пятками, но и с опущенными, т.е. самими носками делать удар - то же самое, как на педали при игре носком.
По крайней мере, так советует заниматься Фло Монье...
По крайней мере, так советует заниматься Фло Монье...
Re: Тренировка ног.
просто под кардан бей ногами старайся и все, так же оптимален вариант не с поднятой пяткой, а поднимать сам носок во время упражнений, тогда будут тренироваться другие мышцы, 5 минут с поднятой пяткой пять минут поднимаешь так же со скоростью носок, пятка на полу и выбиваешь таким образом бит какой-либо и усе нормульно будет, мне очень помогает )))
Better Of Two Evils...
- Alex Zhukov
- Ковбой ритма
- Posts: 2418
- Joined: 26 Nov 2004 10:21
- Location: Kiev
- Contact:
Re: Тренировка ног.
Просто бить ногами - это больше для коррекции мозгов, а для ощущения надо реально тренероваться...
Re: Тренировка ног.
а педали дома нету?
- Drummnbase
- Пластики уже рвал...
- Posts: 48
- Joined: 28 Nov 2009 19:55
- Location: г. Киев
Re: Тренировка ног.
Попробуй одеть тапочки или обувь, потом убрать педаль, поставить на её место листок А4, и носочком по нему. Результат - мини версия бас-бочки
Re: Тренеровка ног.
Вот ещё вариант - (см.на лев.ногу) http://www.youtube.com/watch?v=CDzuG9OH ... re=channel. такую штуку можно и самому собрать из двух пластин и пружины.
intelldrummer.com
-
- Стукач
- Posts: 1502
- Joined: 11 Aug 2007 19:28
- Location: Киев
- Contact:
Re: Тренеровка ног.
я так и не понял что там и где..doctor_Ku wrote:Вот ещё вариант - (см.на лев.ногу) http://www.youtube.com/watch?v=CDzuG9OH ... re=channel. такую штуку можно и самому собрать из двух пластин и пружины.